Présentation de la méthode McKenzie
La méthode McKenzie, aussi appelée Diagnostic et Thérapie Mécanique (MDT), est une approche utilisée par des professionnels de la santé, comme des kinésithérapeutes, pour aider les personnes qui ont des douleurs, surtout au niveau du dos, du cou ou des membres.
L'idée principale de cette méthode est d'aider les patients à comprendre leur douleur et à devenir acteurs de leur propre guérison. Au lieu de simplement recevoir des soins passifs, les personnes apprennent des exercices spécifiques et des postures à adopter pour soulager leur douleur et améliorer leur mobilité.
Voici quelques points importants à propos de la méthode McKenzie :
Évaluation personnalisée: Un professionnel formé à la méthode McKenzie va d'abord vous examiner attentivement. Il va vous poser des questions sur votre douleur et observer comment votre corps réagit à différents mouvements et postures.
Exercices spécifiques: En fonction de votre évaluation, vous apprendrez des exercices adaptés à votre problème. Ces exercices sont souvent des mouvements simples que vous devrez répéter régulièrement chez vous.
Auto-traitement: Un aspect important de la méthode McKenzie consiste à ce que vous deveniez capable de gérer votre douleur de manière autonome grâce aux exercices et aux conseils que vous avez reçus, afin de prévenir d'éventuelles rechutes.
Éducation posturale: Votre kiné vous apprendra quelles sont les bonnes positions à adopter dans la vie de tous les jours pour éviter que la douleur ne revienne.
En résumé, la méthode McKenzie est une façon d'aborder les douleurs en vous aidant à comprendre ce qui les provoque et en vous donnant les outils pour les soulager vous-même, grâce à des exercices et des conseils sur les bonnes postures. C'est une approche active où vous jouez un rôle central dans votre rétablissement.
